梅雨入りしてるの？と思うくらい晴天に恵まれた本日、勤務後に前回宣言した運動をして、夕方に再び運動をする。→一日おきに4分の運動とする
そのトレーニングの動画はこちら↓
腹筋いてぇ〜。
さて、朝食
鶏肉の賞味期限が迫っていたので余った材料で簡単煮込み。
ホントは大根を使うレシピなのだけども、ピーマンも限界が近かったので使用した。
（煮込みラスト3分で放り込む）
旨い！煮込みって放置しとけば完成するのでなんか楽だな。
昼は味噌ラーメン。
焼豚を作った時の茹で汁に、豆板醤、味噌、鶏ガラスープの素、本ダシ、塩などで適当に味を調整。もやしたっぷりで頂く。焼豚最高ー！！
夕方は二つ合わせて頂く。
キンキンに冷やしたビールと共に。（中身はアサヒだけどw）
痩せる気あんのか？
もう一回運動しよーーーーーー。
