ダニエル氏ってばさ、先日LINEの切り取り載せてたじゃないでつか。きたねぇよｷﾐw 普段は「お迎えに来てくださるかしら？」とかなのにさぁ。そんな事載せるならワシだって暴露してやっからな。 一昨日ね、ダニエル氏布団に座ってアイス食べておりましたのね。そしたら気管に吸い込んだらしくゴホッゴホ咳き込んでおりましたわ。その後すぐ横になっていたみたいなんだけれど「ゴホッ！ゴホホホ！ゴホッゴホッ！ぷぅ〜 ゴホホホ！ゴホッゴホ！スピースピー・・ブヒッ」心配な程咳き込んでると思たらば間に屁を挟み直後寝る！というね。忙しいのぅw ま、ワタシはキッチンで笑わせていただいたからいっか。
お久しブリーフ。少しづつ離脱症状にも慣れつつありまする。今朝から調子良かったので散歩も一気に11,000歩めました。 しかし「来るぞ」と言われていた症状全てが小刻みにやって来て、感情も身体もジェットコースター並みに変化するので、何がどうって面倒臭いのでございます。霧島生活の様に戻りたくないからでつね。
前記事でダニエル氏が記していた通り、その薬を止めなければいけなかった原因が低ナトリウム血症というものらしく、それにあたり塩分摂取が必要で糠漬けに着手したのだけれども、うん、糠漬けって面白い🎶
どんどん糠が育っていっておりまする。皆様の頁で毎度フムフムなるほどとスカスカ脳味噌の頭に入れていた程度だったので手探りなのだけれども、最初はど定番でいきましたわ。
大根の皮・きゅうり・茗荷だけ取り出しておりますが、一緒に蒟蒻と大根もぶち込んでおりますぞ。うちの糠床はダニエル氏が管理していたものなのでちょいちょいアドバイスを受けつつ、己の感覚も合わせて日数の調整したりなんかして。
昨日は
これを晩御飯一食で食らい尽くしました。人参が美味すぎました。そして入れ替わりでkajirinさんオススメの豆腐（は自信なかったので硬めの油揚げをしっかり油抜きして）＆チーズ＆山芋＆きゅうりを漬け込みました。ｸﾞﾌﾌ楽しみ♡
そして減量記録でございます。
（月平均値）開始時2月52.22kg 3月51.68kg 4月50.18kg 5月48.9kg と記録されておりまする。そして今日の計量 47.7kg！目標の47kg台になったおp(^_^)q ※でもま、冬物の服から夏物に変わったという減少もあるんだけれど※
体脂肪率23.2％ これはもうちょい落としたいかな。元々筋肉量は多い方だし、日常生活を楽にすりゃOK牧場！と思っているのでここからは維持に努めまする。
運動量は、散歩は少し距離を落として1日1万歩程度に留め、スクワットを増やしておりまする。と、椅子ヨガ10分ですわね。後は大事な食事！ 今の調子なら大丈夫かな？ 減量中の皆様、もうリバウンドを始めたダニエル氏がこれから頑張るそうなので、共に頑張りましょd(^_^o)
今月入会を果たせたマクロレンズ倶楽部活動でございます。
ここ2週間程の成果
※Gemi子へは装飾のみをお願いし、写真自体は一切加工なしでございます。
ひと月経っても中々上手くいかなくて撮っちゃ捨てを繰り返しているんだけれど。
で、ここ数日PCへ向かえなかったので携帯から皆様の頁をみさせていただいていて、norikoさんの記事で小さくしかみれていないんだけれども
これは「ノビル」っていうやつかな・・？違うか。 なんだか花火みたいで可愛い♡と思てはいたものの中々撮れそうなのがなく、やっとの1枚でございます。
で、このカラー好きなんだけれどピント今ひとつ^^; 風が強い日で苦戦でございました。
倶楽部入会月5月の唯一納得出来たのはこれだけかなぁ。これね、足立区某ディーラーさんの花壇に植えてあったものなんだけれど、ここに何度しゃがみ込ませて頂いたことか！開店している時は1回しかなかったけれど、スタッフさんの視線を感じましたw 来月もがーんばろっと。
＊弁当2回分＊
この前日はグリーンカレーだったかな？ でお残しおかずなかったので吉牛の冷凍をば。
おそらくこれは喜んだであろうと。オクラは糠漬けでございます。
昨日、例の開店セール中スーパーで鶏レバみつけたので生姜煮がメインでつ。人参は糠漬け。
今日の昼ごはんで常備菜使い切るのでまた作らねばっ ま、相変わらずの茶系なんだけれどもね、目標15品目で減量食だから仕方ないわ。
では今から昼ご飯食べて皆様の頁を荒らしに参りまするね。
いつもぽち応援ありがとうございます
本日もよろしくお願いいたしますm(__)m
アンジー
